Το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για να υιοθετήσουμε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Ωστόσο, σύμφωνα με τη διατροφολόγο Γεωργία Καπώλη, η αποτοξίνωση δεν χρειάζεται να βασίζεται σε ακραίες δίαιτες ή στερητικά προγράμματα. Αντίθετα, μια ισορροπημένη προσέγγιση, εμπνευσμένη από τη Μεσογειακή διατροφή, μπορεί να συμβάλει στην ευεξία και την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού. Η καλοκαιρινή «αποτοξίνωση»
Αν τον τελευταίο καιρό έχεις πετύχει στα social media τον όρο «cortisol breakfast», τότε ήρθε η στιγμή να μάθεις ότι είναι από τις μεγαλύτερες διατροφικές τάσεις της χρονιάς, με ειδικούς στη διατροφή να εξηγούν ότι ο τρόπος που ξεκινάμε την ημέρα μας μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ενέργειας, την πείνα αλλά και τη διάθεσή μας
Στριφογυρίζεις στο κρεβάτι, κλείνεις το κινητό νωρίς, αλλά ο ύπνος εξακολουθεί να σε δυσκολεύει; Αν ψάχνεις έναν φυσικό τρόπο να χαλαρώσεις πριν κοιμηθείς, ίσως αξίζει να δώσεις μια ευκαιρία στον χυμό από βύσσινο. Τα τελευταία χρόνια, το εν λόγω ρόφημα, έχει τραβήξει το ενδιαφέρον των επιστημόνων, καθώς φαίνεται πως περιέχει συστατικά που σχετίζονται με τον
Με φόντο τα καταγάλανα νερά του Ιονίου και μια ατμόσφαιρα που ισορροπεί ιδανικά ανάμεσα στην κομψότητα και τη χαλαρή καλοκαιρινή διάθεση, το Brusco Kitchen & Bar στο Λαγανά έχει εξελιχθεί σε έναν από τους πιο αγαπημένους γαστρονομικούς προορισμούς του νησιού προσφέροντας μια ολοκληρωμένη εμπειρία που συνδυάζει δημιουργική μεσογειακή κουζίνα, signature cocktails και ένα ειδυλλιακό σκηνικό
Υπάρχουν εστιατόρια που σε κερδίζουν με το φαγητό τους και άλλα που σε μαγεύουν με την ατμόσφαιρά τους. Το Sofrano the Yacht Club στα Λουτρά Κύθνου καταφέρνει να συνδυάζει και τα δύο, δημιουργώντας μία εμπειρία που δύσκολα ξεχνά κανείς. Με τα τραπέζια κυριολεκτικά πάνω στην άμμο και το Αιγαίο να απλώνεται μπροστά σου, κάθε γεύμα
Ας είμαστε ειλικρινείς. Όσο κι αν αγαπάμε την ιδέα της γυμναστικής, δεν είναι πάντα εύκολο να βρούμε μια προπόνηση που να μας κάνει να ανυπομονούμε. Μετά από αμέτρητες ώρες στον διάδρομο, δοκιμές με online workouts και συνδρομές σε γυμναστήρια που έμειναν… ανεκμετάλλευτες, η αναζήτηση για κάτι πραγματικά διαφορετικό συνεχίζεται. Και κάπου εκεί εμφανίζεται το Rumble
Υπάρχουν μέρη που απλώς τα επισκέπτεσαι και υπάρχουν μέρη που σε αλλάζουν για πάντα. Η Γαύδος δεν είναι ένας απλός ταξιδιωτικός προορισμός. Είναι μια εμπειρία, μια επιστροφή στις ρίζες της ελευθερίας, μια βουτιά στην απόλυτη γαλάζια αποκάλυψη. Αν ψάχνεις το σημείο του χάρτη όπου ο χρόνος σταματά και η ψυχή βρίσκει την ηρεμία της, το
Η χειρουργική του καταρράκτη και της ωχράς κηλίδας συνιστά το μεγαλύτερο και σημαντικότερο τμήμα της χειρουργικής στη σύγχρονη Οφθαλμολογία, καθώς εξασφαλίζει θεραπευτική αποκατάσταση για το μεγαλύτερο εύρος των οφθαλμολογικών παθήσεων. Στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών εφαρμόζουμε τις πιο σύγχρονες και ελάχιστα επεμβατικές χειρουργικές μεθόδους για τη θεραπεία αυτών των παθήσεων, γιατί αναγνωρίζουμε την σημαντικότητα που έχει
Ο ιδρώτας είναι αναπόφευκτος το καλοκαίρι. Είτε κάνεις προπόνηση, είτε περπατάς στην πόλη, είτε απολαμβάνεις μια μέρα στην παραλία, ο οργανισμός σου χάνει καθημερινά πολύτιμα υγρά. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι μαζί με το νερό αποβάλλονται και οι ηλεκτρολύτες δηλαδή αυτά τα μικρά αλλά απαραίτητα μέταλλα που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ενυδάτωση, τη
Η έλλειψη σιδήρου είναι μία από τις πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις παγκοσμίως, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Ωστόσο, πριν ακόμη εμφανιστεί αναιμία, ο οργανισμός συχνά στέλνει τα πρώτα «σήματα» μέσα από τα χαμηλά επίπεδα φεριτίνης. Αν νιώθεις συνεχώς κουρασμένη, δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς ή παρατηρείς ότι τα μαλλιά σου πέφτουν περισσότερο από το συνηθισμένο, ίσως η απάντηση να
