Υπάρχουν δύο ειδών workouts. Εκείνα που κάνεις «επειδή πρέπει» και εκείνα που, μόλις τελειώσουν, νιώθεις αμέσως διαφορετικά. Πιο ανάλαφρη. Πιο ενεργή. Πιο δυνατή. Αυτό το 15′ cardio workout ανήκει ξεκάθαρα στη δεύτερη κατηγορία και πρέπει να το δοκιμάσεις άμεσα, αν θέλεις να πεις «αντίο» στο λίπος. Η instructor του TLIFE, Άντρεα Χριστοδούλου, επιστρέφει αυτή τη
Η Σύρος, η αρχόντισσα των Κυκλάδων, φημίζεται για την πλούσια πολιτιστική της κληρονομιά, την εντυπωσιακή αρχιτεκτονική της και, φυσικά, την ιδιαίτερη γαστρονομική της ταυτότητα. Από τις αρχές του 2025, ένας νέος γαστρονομικός προορισμός έχει έρθει για να προστεθεί στον γευστικό χάρτη του νησιού. Ο λόγος για το «Μανιτάρι», ένα φρέσκο μεζεδοπωλείο που άνοιξε τις πόρτες
Το παστίτσιο είναι από εκείνα τα φαγητά που κουβαλούν μέσα τους μυρωδιές από οικογενειακά τραπέζια. Κυριακές στο σπίτι, με όλα τα αγαπημένα πρόσωπα εκεί και τα ταψιά να βγαίνουν αχνιστά από τον φούρνο. Με πλούσιο κιμά, αρωματικά μπαχαρικά, αφράτη μπεσαμέλ και τέλεια ψημένα ζυμαρικά, αυτή είναι η κλασική, παραδοσιακή συνταγή που θυμίζει το παστίτσιο της
Αν υπάρχει ένα φρούτο που δε συμπαθούμε ιδιαίτερα, αυτό είναι το ακτινίδιο. Κι όμως, οι διατροφολόγοι το αναφέρουν ολοένα και πιο συχνά ως έναν από τους καλύτερους συμμάχους για την υγεία του εντέρου και το προσθέτουν στα διατροφικά τους προγράμματα. Μάλιστα, αρκετοί προτείνουν κάτι πολύ απλό: να τρώμε δύο ακτινίδια την ημέρα. Γιατί όμως; Ακούγεται
Η Σίφνος είναι παγκοσμίως γνωστή ως το νησί του Νικολάου Τσελεμεντέ, ένας τόπος όπου η μαγειρική τέχνη δεν είναι απλώς ανάγκη, αλλά τρόπος ζωής και πολιτισμός. Αν υπάρχει ένα μέρος που συμπυκνώνει αυτή την πλούσια γαστρονομική κληρονομιά σε μια μόνο γουλιά και μια μπουκιά, αυτό είναι αναμφίβολα η ταβέρνα «Το Τσικάλι». Τοποθετημένη στο γραφικό και
Συγκίνηση και θλίψη έχει προκαλέσει ο θάνατος της Γωγώς Μαστροκώστα. Μεταξύ αυτών που την αποχαιρέτισαν και μοιράστηκαν τις σκέψεις τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι και η Δώρα Χρυσικού, η οποία έχει αντιμετωπίσει τον καρκίνο παλαιότερα. Πιο συγκεκριμένα, η ίδια είχε πει για τη δική της περιπέτεια με την ασθένεια: «Ήταν
Υπάρχουν κάποια εστιατόρια που δεν μένουν απλώς σταθερά στον χρόνο, αλλά καταφέρνουν να εξελίσσονται χωρίς να χάνουν την ταυτότητά τους. Το Ψάριστον ανήκει ακριβώς σε αυτή την κατηγορία. Και αυτό γιατί εδώ και 25 χρόνια αποτελεί σημείο αναφοράς για τη θαλασσινή κουζίνα στα Βόρεια Προάστια, έχοντας καταφέρει κάτι ιδιαίτερα δύσκολο: να «παντρεύει» την παράδοση με
Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι υγεία του εντέρου βρίσκεται στο επίκεντρο της επιστημονικής έρευνας. Όταν μιλάμε για «υγιές έντερο», αναφερόμαστε κυρίως σε ένα πλούσιο και ισορροπημένο μικροβίωμα. Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν συνεχώς νέους τρόπους με τους οποίους το μικροβίωμα επηρεάζει την υγεία μας, από το ανοσοποιητικό και τον μεταβολισμό μέχρι τη διάθεση και την ψυχική
Το μήνυμα να «μην στεκόμαστε ποτέ σε μία διάγνωση» είχε στείλει σε συνέντευξή της η Γωγώ Μαστροκώστα, κάνοντας λόγο αναφορικά με την πρώτη φορά που είχε διαγνωστεί πριν από 17 χρόνια. Πιο συγκεκριμένα, η 55χρονη σταρ της σόουμπιζ είχε διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού τρεις μέρες αφότου γέννησε την κόρη της
Οι διακοπές πλησιάζουν και το πρώτο τριήμερο του καλοκαιριού βρίσκεται προ των πυλών. Αυτό σημαίνει ότι πολύ σύντομα θα ξεκινήσεις να τρως συχνά έξω σε παραδοσιακά ταβερνάκια δίπλα στη θάλασσα. Το ψάρι άλλωστε τη χώρα μας είναι άφθονο και υπέροχο και παράλληλα ότι καλύτερο αν προσέχεις τη διατροφή σου. Σήμερα η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία
