Περίμενες μήνες για αυτή τη στιγμή. Έκλεισες εισιτήρια, διάλεξες ξενοδοχείο, έφτιαξες βαλίτσα και επιτέλους βρίσκεσαι στον προορισμό που ονειρευόσουν. Κι όμως, αντί να νιώθεις απόλυτα χαλαρή, πιάνεις τον εαυτό σου να σκέφτεται τη δουλειά, να κοιτάζει συνεχώς το κινητό ή να αγχώνεται για όλα όσα «πρέπει» να προλάβει πριν επιστρέψει. Αν όλο αυτό σου ακούγεται
Οι μπάμιες είναι λαχανικά εποχής και αν τις συνδυάσεις με λαχταριστά ντοματίνια και μυρωδικά θα τις λατρέψεις. Συστατικά 1 κιλό μπάμιες 500 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση 2 μεγάλα κρεμμύδια, κομμένα σε λεπτές φέτες 2 σκελίδες σκόρδο 100 ml ελαιόλαδο 2 κ.σ. ξίδι ½ ματσάκι μαϊντανό ½ ματσάκι άνηθο λίγα φύλλα φρέσκου δυόσμου ή βασιλικού
Η υγεία και η λάμψη της επιδερμίδας ξεκινούν «από μέσα». Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη δίνει μεγάλη έμφαση στη διατροφή ORAC (αντιοξειδωτική διατροφή), καθώς τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση και θαμπάδα. Βασικές τροφές για λαμπερή επιδερμίδα 1. Φρούτα κίτρινου, πορτοκαλί & κόκκινου χρώματοςΤι προσφέρουν: Είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη
Το καλοκαίρι, μπορεί να φταίει η ζέστη, το κολύμπι, το περπάτημα στην άμμο ή απλώς το γεγονός ότι περνάς ώρες εκτός σπιτιού και η μέρα σου κυλά διαφορετικά. Ανάμεσα σε μια βουτιά και την ηλιοθεραπεία, εμφανίζεται η γνωστή λιγούρα. Αν δεν έχεις προνοήσει, είναι πολύ εύκολο να καταλήξεις σε ένα πρόχειρο snack που θα σου
Το καλοκαίρι υποτίθεται ότι είναι η εποχή που ξεκουράζεσαι περισσότερο. Περισσότερος ήλιος, διακοπές, μπάνια στη θάλασσα, βραδινές έξοδοι και φυσικά, πιο χαλαροί ρυθμοί. Κι όμως, κάπου ανάμεσα στις υψηλές θερμοκρασίες και τα ξενύχτια μπορεί να αρχίσεις να νιώθεις ακριβώς το αντίθετο. Μπορεί να κουράζεσαι πιο εύκολα, να νυστάζεις μέσα στη μέρα και γενικά να αισθάνεσαι
