Η εγκυμοσύνη δεν είναι απλά μια περίοδος στην οποία αναμένουμε. Είναι μια φάση έντονων αλλαγών όπου το σώμα εγκυμοσύνη δεν είναι απλά μια περίοδος στην οποία αναμένουμε. Είναι μια φάση έντονων αλλαγών όπου το σώμα καλείται να διατηρεί τη δική του ισορροπία και ταυτόχρονα να υποστηρίζει την ανάπτυξη μίας νέας ζωής. Κάπως έτσι, η διατροφή
Ένα βήμα που συχνά παραβλέπεται πριν από μια προπόνηση είναι η τροφοδοσία του σώματός σου με τα σωστά «καύσιμα». Υπάρχουν ροφήματα που βελτιστοποιούν τα επίπεδα ενέργειας και της απόδοσής σου και μπορούν να αλλάξουν ριζικά πώς αισθάνεσαι μετά από μια προπόνηση. Το σωστό καύσιμο μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να αυξήσεις την ένταση και τη
Η 19χρονη τότε κοπέλα δολοφονήθηκε και βιάστηκε από μια συμμορία πριν από 24 χρόνια. Αρχικά, οι Αρχές και τα μέσα ενημέρωσης υποστήριξαν ότι επρόκειτο για αυτοκτονία ή θάνατο από χρήση ναρκωτικών. Η μητέρα της, Ελένη Φωτιάδου, όμως, αμφισβήτησε αυτές τις εκδοχές και αποφάσισε να αναλάβει μια επικίνδυνη αποστολή με προσωπική έρευνα, φτάνοντας μέχρι την αυτοθυσία, προκειμένου να αποκαλύψει
Υπάρχουν μέρες που κυλούν ακριβώς όπως τις έχουμε σχεδιάσει, γεμάτες υποχρεώσεις, ραντεβού, λίστες και προγράμματα. Κι ύστερα υπάρχουν οι άλλες, εκείνες οι αθόρυβες, αυθόρμητες στιγμές που δεν περιμένεις, αλλά αφήνουν ανεξίτηλο αποτύπωμα στην καρδιά σου. Είναι οι στιγμές που γεννιούνται γύρω από ένα τραπέζι, ένα βλέμμα που συναντιέται, ένα γέλιο που ξεσπά χωρίς προειδοποίηση, μια
Οι πρώτες, πραγματικά ζεστές ημέρες είναι πια εδώ. Τελική ευθεία για την παραλία. Είναι η εποχή που όλες σκεφτόμαστε λίγο παραπάνω τη σιλουέτα μας. Όχι απαραίτητα με άγχος, έντονο στρες και πίεση, αλλά με μια επιθυμία να νιώσουμε πιο ανάλαφρες, πιο δυνατές. Αν ψάχνεις έναν τρόπο να κινητοποιήσεις το κορμί σου χωρίς να φέρεις τα
Μια παράδοση δεκαετιών που ξεκίνησε από τα σπίτια της Ρόδου Η ιστορία της Ροδίτικης Λαδόπιττας δεν είναι απλώς η ιστορία ενός αρτοσκευάσματος, αλλά ένα ταξίδι στον χρόνο και στις γεύσεις του «σμαραγδένιου νησιού». Όλα ξεκίνησαν τη δεκαετία του 1970, όταν οι ντόπιοι, λόγω της δυσκολίας εφοδιασμού με τις κλασικές πίτες σουβλακίου από την ηπειρωτική Ελλάδα,
Η άνοιξη έχει κάτι μαγικό. Οι μέρες μεγαλώνουν, το φως γίνεται πιο ζεστό και η διάθεσή μας αρχίζει να ανεβαίνει φυσικά, χωρίς προσπάθεια. Δεν είναι τυχαίο που αυτή η εποχή συνδέεται με νέα ξεκινήματα. Είναι η ιδανική στιγμή για ένα declutter όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και στο σώμα και το μυαλό μας. Η δύναμη
Στην επιβλητική καλντέρα της Σαντορίνη, το Petit Palace Suites προσφέρει μια εμπειρία διαμονής που ξεπερνά τα συνηθισμένα. Εδώ, η πολυτέλεια δεν είναι επιτηδευμένη, αλλά ουσιαστική, εναρμονισμένη με το φυσικό τοπίο και την αυθεντικότητα του νησιού. Το απέραντο γαλάζιο, το ηφαίστειο και το φως του Αιγαίου δημιουργούν ένα σκηνικό που καθηλώνει από την πρώτη στιγμή. Το
Η βιταμίνη D είναι απολύτως απαραίτητη για την υγεία και πιο συγκεκριμένα για το ανοσοποιητικό, τα οστά και τον μεταβολισμό ενώ η ανεπάρκειά της είναι συχνή στην Ελλάδα, παρά την ηλιοφάνεια. Ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης αποκαλύπτει στη συνέχεια όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις ώστε να ενισχύσεις την βιταμίνη D όσο και το σωστό διατροφικό
Πιο συγκεκριμένα, μέσα σε όλα, ο δημοφιλής καλλιτέχνης αναφέρθηκε τόσο σε συναδέλφους του που αποφασίζουν να εμπλακούν με τον πολιτικό στίβο όσο και για το τραγούδι που ΄χε δώσει στην Καίτη Γαρμπή. Ειδικότερα, ο Φοίβος Δεληβοριάς σημείωσε χαρακτηριστικά πως “βλέπω με καχυποψία τους καλλιτέχνες που αποφασίζουν να εμπλακούν με την πολιτική. Πιστεύω ότι οι καλλιτεχνία
