Με φόντο το γαλάζιο του Αιγαίου και τη χαλαρή αύρα της Λέρου, το Paradisos All Day Restaurant Bar στον Βρoμόλιθο αποτελεί έναν προορισμό που συνδυάζει τη γαστρονομία με την αυθεντική island εμπειρία. Από το μεσημεριανό γεύμα μέχρι τα δροσιστικά cocktails την ώρα του ηλιοβασιλέματος, ο χώρος ακολουθεί τον ρυθμό της ημέρας, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα που
Ένα σωστά ισορροπημένο πρωινό συμβάλλει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, χαρίζει μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας για ώρες. Εκτός από όλα αυτά όμως, είναι ένας σημαντικός σύμμαχος για όσους θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα ή απλώς να υιοθετήσουν μια πιο υγιεινή διατροφή. Σε γενικές γραμμές, χρειαζόμαστε περίπου 1,2
Αν ψάχνεις ένα εύκολο, εντυπωσιακό και απόλυτα καλοκαιρινό γλυκό, αυτό το cheesecake με ροδάκινα και Φρουί Ζελέ ΓΙΩΤΗΣ είναι ακριβώς αυτό που αναζητάς. Υπάρχουν κάποια γλυκά που συνδυάζουν την ευκολία με το εντυπωσιακό αποτέλεσμα και αυτό το cheesecake είναι ακριβώς μία από αυτές τις περιπτώσεις. Δροσερό, ανάλαφρο και γεμάτο φρουτένια αρώματα, είναι το πιάτο που
Αν υπάρχει μία μορφή άσκησης που συνδυάζει ενδυνάμωση, αερόβια προπόνηση και αίσθηση χαλάρωσης, αυτή είναι το κολύμπι. Είτε κάνεις μερικές χαλαρές διαδρομές στη θάλασσα είτε ακολουθείς ένα οργανωμένο πρόγραμμα στην πισίνα, το σώμα σου δουλεύει σχεδόν στο σύνολό του, χωρίς να δέχεται τους κραδασμούς που συνοδεύουν άλλα αθλήματα. Αυτό δικαιολογεί γιατί το κολύμπι προτείνεται σε
Ο Ιούλιος είναι ίσως ο πιο λαχταριστός μήνας του καλοκαιριού. Tα μανάβικα γεμίζουν με πολύχρωμα, αρωματικά και ζουμερά φρούτα που βρίσκονται στην καλύτερη εποχή τους. Εκτός από τη μοναδική γεύση τους, αποτελούν πολύτιμη πηγή βιταμινών, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών, ενώ συμβάλλουν και στην ενυδάτωση του οργανισμού – κάτι ιδιαίτερα σημαντικό τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες.
Αν απόψε σου μύρισε πίτσα αλλά δεν θέλεις να ξεφύγεις από τη διατροφή σου, αυτή η protein pizza με cottage cheese, που φτιάχνει σήμερα η Αγγελική Τσουκαλά, είναι η ιδανική λύση. Η βάση ετοιμάζεται μέσα σε μόλις 5 λεπτά, χωρίς ζύμωμα και χωρίς αναμονή, ενώ βγαίνει αφράτη, χορταστική και γεμάτη πρωτεΐνη. Μπορείς να τη φτιάξεις
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν είναι δυνατόν να απολαμβάνεις μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού χωρίς να ξεφεύγεις θερμιδικά; Το Volume Eating έρχεται να δώσει μια απάντηση που βασίζεται όχι σε στερήσεις, αλλά σε έξυπνες διατροφικές επιλογές. Το Volume Eating είναι μια διατροφική στρατηγική που βασίζεται στην κατανάλωση τροφών με μεγάλο όγκο αλλά λίγες θερμίδες. Στόχος του είναι να επιτρέπει στο άτομο
Την Παρασκευή 26 Ιουνίου, λίγο πριν ο ήλιος χαθεί πίσω από την πόλη, το rooftop του Moxy Athens γέμισε κίνηση, μουσική, beauty, wellness και γυναίκες που αποφάσισαν να αφιερώσουν ένα ολόκληρο απόγευμα στον εαυτό τους. Το πρώτο TLIFE Sunset Reset Session έγινε πραγματικότητα και έβαλε τις βάσεις για το νέο καλοκαιρινό ραντεβού που θέλουμε να
Υπάρχουν δεκάδες εξετάσεις που αξιολογούν την κατάσταση της υγείας μας, όμως λίγες μπορούν να ολοκληρωθούν μέσα σε μόλις δέκα δευτερόλεπτα. Κι όμως, ένα απλό τεστ, που απαιτεί μόνο να καθίσεις στο πάτωμα και να σηκωθείς ξανά όρθια, φαίνεται πως μπορεί να αποκαλύψει πολλά περισσότερα απ’ όσα φαντάζεσαι. Σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, η ικανότητα ενός
Mήπως ψάχνετε για ένα γλυκό που συνδυάζει τη σοκολατένια γεύση των brownies με τη βελούδινη υφή της κρέμας και τη φρουτένια φρεσκάδα του κερασιού; Αν ναι, τότε αυτή η συνταγή είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Τα ατομικά παστάκια με βάση brownies, αφράτη κρέμα βανίλιας και λαχταριστό ΦΡΟΥΙ ΖΕΛΕ ΓΙΩΤΗΣ με γεύση κεράσι δεν είναι μόνο
