Τα θαλασσινά έχουν πάντα μια ξεχωριστή θέση στο ελληνικό τραπέζι και σήμερα θα φτιάξεις τους πιο λαχταριστούς κεφτέδες μπακαλιάρου. Τραγανοί απ’ έξω, αφράτοι και γεμάτοι γεύση στο εσωτερικό, με μυρωδικά που δίνουν άρωμα και φρεσκάδα, είναι το ιδανικό ορεκτικό για Κυριακές, οικογενειακά τραπέζια ή καλοκαιρινούς μεζέδες δίπλα στη θάλασσα. Σερβίρονται ζεστοί και χρυσαφένιοι, συνοδεύονται τέλεια
Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι μετά από ένα γεύμα γεμάτο αλμυρές λιχουδιές νιώθεις πιο «φουσκωμένη», διψασμένη ή ακόμη και κουρασμένη; Το αλάτι είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συστατικά της καθημερινής μας διατροφής και βρίσκεται σχεδόν παντού. Αν και ο οργανισμός μας χρειάζεται μια μικρή ποσότητα νατρίου για να λειτουργεί σωστά, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να
Μήπως το καλύτερο αντιγηραντικό μυστικό δεν βρίσκεται σε ένα βαζάκι κρέμας αλλά σε ένα αεροπορικό εισιτήριο; Μια έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2024 στο Journal of Travel Research έρχεται να δώσει μια διαφορετική διάσταση στα ταξίδια, υποστηρίζοντας ότι οι θετικές ταξιδιωτικές εμπειρίες ίσως συμβάλλουν στη σωματική και ψυχική ευεξία με τρόπους που μπορούν να επιβραδύνουν ορισμένα
Το BeWell Festival 2026 by Allwyn επιστρέφει στις 6 και 7 Ιουνίου 2026 στο ΟΑΚΑ στην Αθήνα, μεγαλύτερο, πιο immersive και πιο πολυδιάστατο από ποτέ, επιβεβαιώνοντας τη θέση του ως το μεγαλύτερο Fitness & Wellness Festival της Ευρώπης και ως η πιο ζωντανή έκφραση του σύγχρονου wellness movement στην Ελλάδα. Δημιουργημένο από τη Χριστίνα Μπόμπα
Ο Ιωάννης Μανθαίος, Executive Chef της Σχολής Γαστρονομίας ΣΑΕΚ ΑΚΜΗ, προτείνει ένα από τα πιο αγαπημένα και διαχρονικά γλυκά της ελληνικής κουζίνας σε μια πιο κομψή, εύκολη και καθημερινή εκδοχή: ατομικές μηλόπιτες με σφολιάτα Χρυσή Ζύμη, αρωματικά μήλα και ζεστή κανέλα. Μια συνταγή που συνδυάζει τη θαλπωρή του σπιτικού γλυκού με την ευκολία που ζητάμε
Η Σπάρτη είναι ένας από εκείνους τους προορισμούς που δεν προσπαθούν να σε εντυπωσιάσουν με την πρώτη ματιά. Δεν έχει την τουριστική ένταση άλλων πόλεων, ούτε βασίζεται σε εντυπωσιακές εικόνες για να σε κερδίσει. Και όμως, ακριβώς αυτή η απλότητα είναι που την κάνει ξεχωριστή. Χτισμένη στην εύφορη κοιλάδα του Ευρώτα, με φόντο τον επιβλητικό
Τι θα συνέβαινε αν για τρεις ολόκληρους μήνες έβγαζες τη ζάχαρη από τη ζωή σου; Όχι μόνο τα γλυκά και τα αναψυκτικά, αλλά και τις «κρυφές» ποσότητες που βρίσκονται σε δεκάδες τρόφιμα που καταναλώνεις καθημερινά. Το fitness challenge των 90 ημερών χωρίς ζάχαρη έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Πολλοί που το δοκίμασαν αναφέρουν
Καλοκαίρι σημαίνει παραλία, αποδράσεις, βαλίτσες που κλείνουν τελευταία στιγμή και ημέρες που κυλούν λίγο πιο χαλαρά. Σημαίνει όμως και κάτι ακόμα: ότι η γυμναστική βγαίνει συχνά εκτός προγράμματος. Όχι γιατί δεν θέλουμε να κινηθούμε, αλλά γιατί δύσκολα βρίσκουμε τον χρόνο, τον χώρο ή τον εξοπλισμό που έχουμε συνηθίσει μέσα στη χρονιά. Κι όμως, η άσκηση
Το ταξίδι στην Κέα ξεκινά από την καρδιά του νησιού, την ατμοσφαιρική Ιουλίδα, που είναι και η πρωτεύουσα του νησιού. Η Χώρα της Τζιας, χτισμένη αμφιθεατρικά πάνω στα ερείπια της αρχαίας πόλης, γοητεύει τον επισκέπτη από την πρώτη στιγμή με τα γραφικά της καλντερίμια, την παραδοσιακή κυκλαδίτικη αρχιτεκτονική και την απαράμιλλη αύρα μιας άλλης εποχής
Ξυπνάς το πρωί με πιασμένο αυχένα, νιώθεις τη μέση σου να «διαμαρτύρεται» μετά από ώρες στο γραφείο και κάθε κίνηση μοιάζει λίγο πιο δύσκολη απ’ ό,τι θα έπρεπε. Αν σου ακούγεται γνώριμο, τότε ξέρεις ότι η καθιστική ζωή, οι ατελείωτες ώρες μπροστά από μια οθόνη και η κακή στάση σώματος έχουν μετατρέψει τους πόνους στη
