Η καφεΐνη είναι για πολλές από εμάς κομμάτι της καθημερινότητας μας και ένας σύμμαχος που μας δίνει ενέργεια να ανταπεξέλθουμε στο απαιτητικό μας πρόγραμμα. Σε μικρές ποσότητες, μας βοηθά να νιώθουμε πιο “alert” και συγκεντρωμένες. Όμως υπάρχει ένα όριο. Όταν αυτό το όριο ξεπεραστεί, ο οργανισμός μας αντιδρά. Μάλιστα, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ελλοχεύει και
Σύμφωνα με νέες πληροφορίες του Star, ο ανήλικος φέρεται να προσπάθησε να ακολουθήσει την πορεία φίλου του, ο οποίος προπορευόταν επίσης με πατίνι. Ο 13χρονος προσπάθησε να περάσει ανάμεσα σε δύο οχήματα: ένα σταθμευμένο αυτοκίνητο και ένα αγροτικό που κινούνταν στο αντίθετο ρεύμα. Στην προσπάθεια αυτή, δεν κατάφερε να ελέγξει το πατίνι και προσέκρουσε στο
Η γυμναστική με λάστιχο αντίστασης αποτελεί έναν από τους πιο απλούς, ευέλικτους και αποτελεσματικούς τρόπους προπόνησης, τόσο για αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους. Τα λάστιχα γυμναστικής προσφέρουν σταδιακή αντίσταση σε κάθε κίνηση, βοηθώντας στην ενδυνάμωση των μυών, στη βελτίωση της σταθερότητας και στην αύξηση της ευλυγισίας, χωρίς να επιβαρύνουν τις αρθρώσεις. Σήμερα η αγαπημένη
Ο Ιωάννης Μανθαίος, Executive Chef της Σχολής Γαστρονομίας ΣΑΕΚ ΑΚΜΗ, προτείνει ένα σύγχρονο και απόλυτα ισορροπημένο πιάτο που ταιριάζει τέλεια στον σημερινό ρυθμό: poke bowl με καπνιστό σολομό. Δροσερό, ελαφρύ και γεμάτο καθαρές γεύσεις, συνδυάζει το απαλό ρύζι με ποιοτικά υλικά και φρέσκα λαχανικά, δημιουργώντας ένα αποτέλεσμα που είναι τόσο θρεπτικό όσο και απολαυστικό. Ιδανικό
Στην νότια ακτή της Κρήτης, λίγα χιλιόμετρα μακριά από την Ιεράπετρα, βρίσκεται το Porto Belissario, ένα παραθαλάσσιο καταφύγιο που υπόσχεται στους επισκέπτες του μια γνήσια εμπειρία χαλάρωσης και αναζωογόνησης. Από τη στιγμή που αντικρίζει κανείς τη γραφική θέση του Porto Belissario πάνω από το Λιβυκό Πέλαγος, η αίσθηση της ηρεμίας και της γαλήνης είναι εμφανής
Στην καρδιά της άνοιξης, το Kea Retreat από τις 3 έως τις 8 Μαΐου σε προσκαλεί σε ένα Body & Earth Retreat για μια ήπια μετάβαση από τον έντονο ρυθμό της καθημερινότητας σε μια εμπειρία εσωτερικής ανανέωσης. Έτσι, κάπου ανάμεσα στο φως του Αιγαίου, τους φυσικούς ρυθμούς της γης και την απλότητα της ζωής στο
Η άνοιξη είναι η καλύτερη εποχή για να βγεις έξω, να αφήσεις πίσω τη ρουτίνα και να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο που θα σε γεμίσει ενέργεια. Το hiking, δηλαδή η πεζοπορία στη φύση, είναι μια από τις πιο απλές αλλά και πιο απολαυστικές δραστηριότητες που μπορείς να ξεκινήσεις αυτή την περίοδο. Δεν χρειάζεται ιδιαίτερη εμπειρία, ούτε
Το Meganisi Diamond αποτελεί έναν ξεχωριστό προορισμό φιλοξενίας στο μαγευτικό Μεγανήσι, εκεί όπου η φυσική ομορφιά του Ιονίου συναντά την άνεση, την κομψότητα και την αυθεντική ελληνική φιλοξενία. Βρίσκεται σε δύο ξεχωριστές τοποθεσίες στην καρδιά του νησιού και σε περιμένει για να απολαύσεις την ηρεμία και τη γαλήνη της φύσης μέσα από πολυτελείς βίλες και
Τελικά η κρεατίνη σε κάνει… άντρα;» Αν έχεις βρεθεί έστω και μία φορά σε γυμναστήριο ή έχεις σκεφτεί να πάρεις συμπληρώματα, το έχεις ακούσει ή ίσως να το έχει αναρωτηθεί. Η κρεατίνη κουβαλάει μαζί της έναν από τους πιο επίμονους μύθους στον χώρο του fitness: ότι είναι «βαριά», «ανδρική» και ότι θα σε κάνει να
Ο Γιάννης Πλούταρχος ήταν καλεσμένος στη ραδιοφωνική εκπομπή της Γιώτας Τσιμπρικίδου για τα 25 χρόνια του ραδιοφώνου του «Ρυθμού 9.49» και έκανε λόγο αναφορικά με την πορεία του στην ελληνική δισκογραφία και τα όσα αισθάνεται ότι πέτυχε στο πέρασμα των χρόνων. Τόνισε πως επέλεξε να ακολουθήσει τον «δύσκολο δρόμο» της αλήθειας, κόντρα στις «συνταγές» των μάνατζερ
