Το να έχεις δυνατή πλάτη δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης. Είναι βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης φυσικής κατάστασης, καθώς υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη, συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος και σε βοηθά να ανταποκρίνεσαι πιο εύκολα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Από τις ώρες που περνάς μπροστά στον υπολογιστή μέχρι τις προπονήσεις σου και τις καθημερινές μετακινήσεις,
Η θερμοκρασία κατέβηκε απότομο και φοράς ήδη το τζάκετ σου. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προστατεύσεις τον οργανισμό σου από τα κρυώματα και κατά συνέπεια να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό. Θα το καταφέρεις με τις κατάλληλες βιταμίνες που θα λάβεις με τη σωστή διατροφή. Κι αν μάλιστα θέλεις να χάσεις και βάρος ταυτόχρονα η αγαπημένη μας
Αφράτο, ζουμερό και γεμάτο άρωμα φρέσκου πορτοκαλιού, αυτό το σπιτικό κέικ είναι ό,τι πρέπει για να συνοδεύσει τον πρωινό καφέ ή το απογευματινό σου ρόφημα. Συστατικά 250 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 200 γρ. ζάχαρη 3 μεγάλα αυγά, σε θερμοκρασία δωματίου 150 ml φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού 120 ml ηλιέλαιο ή ελαφρύ ελαιόλαδο Ξύσμα από
Έχεις παρατηρήσει ότι τις περιόδους που έχεις πολλές υποχρεώσεις, το κεφάλι σου αρχίζει να πονάει, ο αυχένας σου γίνεται πιο άκαμπτος και το στομάχι σου αντιδρά ακόμη και μετά από ένα απλό γεύμα; Μπορεί να αποδίδεις αυτά τα συμπτώματα στην κούραση, στην έλλειψη ύπνου ή σε μια απαιτητική ημέρα. Ωστόσο, το άγχος μπορεί να βρίσκεται
Αν αναζητάς έναν διαφορετικό τρόπο να γυμνάσεις το σώμα σου, να ηρεμήσεις το μυαλό σου και να συνδεθείς περισσότερο με τον εαυτό σου, η Kundalini Yoga αξίζει την προσοχή σου. Πρόκειται για μια πρακτική που ξεφεύγει από την κλασική εικόνα της yoga, καθώς συνδυάζει σωματικές κινήσεις, ελεγχόμενες αναπνοές, διαλογισμό και μάντρα, με στόχο να καλλιεργήσει
Αν θέλεις να φροντίσεις την επιδερμίδα σου και παράλληλα να υποστηρίξεις την άμυνα του οργανισμού σου, η διατροφή σου είναι ένα καλό σημείο για να ξεκινήσεις. Ανάμεσα στα θρεπτικά συστατικά που αξίζει να προσέξεις βρίσκεται η βιταμίνη Α, η οποία συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού, στην υγεία του δέρματος και στη διατήρηση της φυσιολογικής
Υπάρχουν εκείνες οι στιγμές που θέλεις κάτι γλυκό, λαχταριστό και χορταστικό, χωρίς όμως να περάσεις πολλή ώρα στην κουζίνα. Αυτή η κρέπα από φύλλο ρυζιού με μπανάνα και φυστικοβούτυρο της chef του TLIFE, Αγγελικής Τσουκαλά, είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι! Με λίγα απλά υλικά που έχεις ήδη στο σπίτι, ετοιμάζεις μέσα σε μόλις λίγα λεπτά
‘Εχει τύχει πολλές φορές να γυρίσω στο σπίτι από τη δουλειά και να συνειδητοποιήσω -πλήρως απογοητευμένη- ότι έχω πιει ελάχιστο νερό. Όχι επειδή δεν ξέρω πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση, αλλά επειδή μέσα στην ημέρα απλώς το ξεχνάω. Και όταν το νερό δεν είναι το αγαπημένο σου ρόφημα, οι πιθανότητες να καταναλώσεις λιγότερη ποσότητα από
Please wait while we validate that you are human. This should be quick. Making sure your connection is safe before proceeding. Loading… Anubis could not load its JavaScript. The server may be overloaded. Please reload the page to try again. Πηγή: www.travelstyle.gr
Το λάδι καρύδας έχει αποκτήσει φανατικούς υποστηρικτές στον χώρο του wellness, με αρκετούς να το εντάσσουν στην πρωινή τους ρουτίνα, καταναλώνοντας ένα κουταλάκι με άδειο στομάχι. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι τους χαρίζει περισσότερη ενέργεια, τους βοηθά να παραμένουν χορτάτοι για περισσότερες ώρες και ενισχύει τη συγκέντρωσή τους. Τι ισχύει, όμως, στην πραγματικότητα; Και αξίζει να υιοθετήσεις
