Αν περιμένεις το σωστό timing για να ξεκινήσεις γυμναστική, μάλλον περιμένεις άδικα. Δεν θα έρθει ποτέ. Δεν υπάρχει «σωστή στιγμή». Αν όμως περιμένεις το σωστό άτομο να σε εμπνεύσει, μόλις το βρήκες. Η Άντρεα Χριστοδούλου – aka @andrewwchr στο Instagram – είναι η νέα fitness instructor του TLIFE και έρχεται να αλλάξει τον τρόπο που
Ότι κι αν έκανες το Πάσχα το σίγουρο είναι ότι απόλαυσες υπέροχα παραδοσιακά ή μη πιάτα. Τώρα είναι η στιγμή για αποτοξίνωση από τις μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης και τα συνοδευτικά. Η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη, πιστή στο ραντεβού της Κυριακής, έχει τη δίαιτα που θα σε βοηθήσει. Αυτές είναι οι 10 απλές συμβουλές
Μπορεί το Πάσχα να είναι μια θρησκευτική γιορτή και μια καλή αφορμή να περάσεις ποιοτικό χρόνο με όσους αγαπάς, είναι όμως και μια περίοδος ιδανική για ενδοσκόπηση. Φαντάσου την σαν ένα μονοπάτι που σε οδηγεί από τη σιωπή στην έκφραση και από την εσωστρέφεια στο φως. Στην καθημερινότητα μας, οι ρυθμοί είναι γρήγοροι και οι
Το Μεγάλο Σάββατο, αμέσως μετά την Ανάσταση, το τραπέζι στρώνεται και η μαγειρίτσα έχει την τιμητική της. Είναι το πιάτο που σηματοδοτεί το τέλος της νηστείας και την αρχή της γιορτής, γεμάτο αρώματα, φροντίδα και παράδοση. Ζεστή, αχνιστή και δεμένη με βελούδινο αυγολέμονο, η μαγειρίτσα δεν είναι απλώς μια συνταγή, είναι στιγμή. Μια στιγμή που
Πιο συγκεκριμένα, η γνωστή influencer ευχήθηκε αρχικά «Καλή Ανάσταση σε όλους, με υγεία και φως στις καρδιές μας», ωστόσο δεν περιορίστηκε εκεί. Στη συνέχεια, προχώρησε σε μια πιο αιχμηρή τοποθέτηση, σχολιάζοντας τη στάση πολλών απέναντι στη θρησκεία και την καθημερινότητα. «Και μια σημείωση για σήμερα… “καλοί χριστιανοί” δεν είμαστε όταν νηστεύουμε και πηγαίνουμε στον επιτάφιο,
Το Πάσχα τα οικογενειακά τραπέζια, τα παραδοσιακά φαγητά και οι στιγμές χαλάρωσης έχουν την τιμητική τους. Όμως, μέσα σε όλα αυτά, είναι εύκολο να ξεφύγεις από τη ρουτίνα σου και να νιώσεις ότι «χάνεις» τη φόρμα σου. Ωστόσο, οι ακρότητες δε θα σε βοηθήσουν. Δεν χρειάζονται ούτε υπερβολές ούτε στερήσεις για να παραμείνεις σε ισορροπία.
Οι πόνοι στον αυχένα για τις περισσότερες γυναίκες είναι εξαιρετικά συχνοί. Προέρχονται από την καθιστική ζωή αλλά και την κακή στάση του σώματος. Μπορείς να τους αντιμετωπίσεις αρκεί να κάνεις καθημερινά μερικές απλές ασκήσεις. Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη σου δείχνει 5 διατατικές ασκήσεις που θα σε ανακουφίσουν αμέσως. Άσκηση 1
Φέτος το τσουρέκι δεν θα το αγοράσεις, θα το φτιάξεις. Και θα είναι ακριβώς όπως το θέλεις: αφράτο, μαστιχωτό και γεμάτο αρώματα που θυμίζουν Πάσχα από την πρώτη στιγμή που θα βγει από το φούρνο. Με σωστή τεχνική και λίγη υπομονή, θα πετύχεις εκείνη την τέλεια υφή που “τραβάει” και λιώνει στο στόμα, με χρυσαφένια
Οι γιορτές του Πάσχα είναι συνδεδεμένες με χαρά, οικογενειακές στιγμές και ξεκούραση. Κι όμως, πολλές φορές αντί για ανανεωμένες καταλήγουμε να νιώθουμε εξαντλημένες. Το λεγόμενο «Easter burnout» είναι πιο συνηθισμένο απ’ όσο νομίζουμε και δεν έχει να κάνει με το ότι «δεν απολαμβάνουμε τις γιορτές», αλλά με την πίεση που συχνά τις συνοδεύει. Κατά τη
Το Αρχοντικό της Ζάχολης αποτελεί έναν από τους πιο αγαπημένους προορισμούς για όσους αγαπούν το καλό φαγητό, την παράδοση και τις μικρές αποδράσεις στη φύση, ενώ είναι ιδανικό και για το Πάσχα. Βρίσκεται στην πανέμορφη Ζάχολη, ή αλλιώς Ευρωστίνα, στην ορεινή Κορινθία, μια περιοχή γνωστή για το καταπράσινο τοπίο, τα τρεχούμενα νερά και τη γαλήνη
