Η λέξη longevity βρίσκεται πλέον παντού. Σε προϊόντα περιποίησης, προγράμματα γυμναστικής και wellness trends. Όμως, μέσα σε όλες αυτές τις «υποσχέσεις» για μια καλύτερη και πιο μακρά ζωή, υπάρχει ένας απλός σύμμαχος: οι φυτικές ίνες. Μπορεί να μη θεωρούνται τόσο «trendy», ωστόσο φαίνεται πως παίζουν καθοριστικό ρόλο τόσο στην υγεία όσο και στη συνολική ποιότητα
Στον κόσμο της σύγχρονης γαστρονομίας, οι απλές και ποιοτικές πρώτες ύλες έχουν επιστρέψει δυναμικά στο προσκήνιο. Οι ξηροί καρποί, τα φυσικά αλείμματα και τα προϊόντα χωρίς περιττά πρόσθετα αποτελούν πλέον βασικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής και βρίσκονται όλο και πιο συχνά στην καθημερινότητα των καταναλωτών. Από τη Σάμο, ένα νησί με έντονη παράδοση στη γεύση,
Στους πρόποδες του μυθικού Ολύμπου, στο γραφικό Λιτόχωρο, υπάρχει ένα μέρος που είναι φτιαγμένο για καλοκαιρινές αποδράσεις. Eκεί όπου η δροσιά του βουνού συναντά την αύρα της θάλασσας και η φιλοξενία αποκτά πραγματικό νόημα. Ο λόγος για το Meydani Suites που δεν είναι απλώς μια συνηθισμένη διαμονή αλλά μια εμπειρία που σε ταξιδεύει από το
Κάθε χρόνο, τον Απρίλιο (11/04), η παγκόσμια κοινότητα τιμά την Παγκόσμια Ημέρα για τη Νόσο του Πάρκινσον. Η ημέρα αυτή αποτελεί μια σημαντική ευκαιρία ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης γύρω από μια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, αλλά και τις οικογένειές τους. Πάνω απ’ όλα, είναι μια ημέρα αφιερωμένη στην κατανόηση, την έγκαιρη αναγνώριση και
Το Liogerma Olympos ξεχωρίζει ως μια ιδιαίτερη πρόταση διαμονής στην περιοχή της Ολύμπου, στην Κάρπαθο, προσφέροντας στους επισκέπτες μια αυθεντική εμπειρία φιλοξενίας σε ένα από τα πιο χαρακτηριστικά τοπία του Αιγαίου. Η ανεμπόδιστη θέα στο βαθύ απέραντο γαλάζιο και το εντυπωσιακό φυσικό ανάγλυφο τοπίο της περιοχής δημιουργούν ένα σκηνικό που ευνοεί τη χαλάρωση και την
Μια ομελέτα είναι πάντα καλή ιδέα, είτε για ένα γρήγορο πρωινό είτε για ένα ελαφρύ βραδινό χωρίς κόπο. Και αυτή η εκδοχή με σπανάκι και ντοματίνια είναι από τις πιο νόστιμες που μπορείς να φτιάξεις. Αφράτη, ζουμερή και γεμάτη φρεσκάδα, συνδυάζει απλά υλικά που δίνουν υπέροχη γεύση χωρίς να βαραίνουν. Το σπανάκι χαρίζει θρεπτική αξία
Η κορτιζόλη είναι γνωστή ως «η ορμόνη του στρες» και σε φυσιολογικά επίπεδα βοηθά στην εγρήγορση και στην αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Άλλωστε σε αυτή την ορμόνη οφείλεται και ο μηχανισμός επιβίωσης << fight or flight>> όπου το συμπαθητικό νευρικό σύστημα πυροδοτεί την απελευθέρωση αδρεναλίνης και κορτιζόλης, προετοιμάζοντας το σώμα να αντιμετωπίσει ή να αποφύγει τον
