Αν το ζητούμενό σου είναι η γράμμωση σε όλο το σώμα μπορείς να ασκείσαι ακόμη και στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα σκοινί ή μία ζώνη. Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη σου δείχνει τις ασκήσεις αλλά και την διάταση που πρέπει να κάνεις πάντα στο τέλος. ΑΣΚΗΣΗ 1 Κάθομαι σε εδραία θέση, περνάω το
Το ear seeding είναι μία από τις πιο πολυσυζητημένες τάσεις ευεξίας των τελευταίων ετών. Η μέθοδος έχει ρίζες από την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και βασίζεται στην ιδέα ότι το αυτί λειτουργεί σαν ένας «χάρτης» ολόκληρου του σώματος. Πάνω σε συγκεκριμένα σημεία του αυτιού τοποθετούνται μικροσκοπικοί σπόροι ή μεταλλικά στοιχεία, τα οποία ασκούν ήπια πίεση, ενεργοποιώντας
O Γιώργος Λάγιος προχώρησε σε δηλώσεις στις τηλεοπτικές κάμερες και αποκάλυψε ότι δεν είναι σε σχέση. Ο γνωστός σύμβουλος ψυχικής υγείας επίσης εξέφρασε την άποψή του για τον θεσμό του γάμου και εξήγησε τους λόγους που δεν πιστεύει σε αυτόν. Πιο συγκεκριμένα, σε ερώτηση για το αν έχει σκεφτεί τον γάμο, ο Γιώργος Λάγιος απάντησε:
Τα θαλασσινά έχουν πάντα κάτι από ανεμελιά και Σαββατοκύριακο – και αυτή η συνταγή για σαγανάκι με φρέσκια ντομάτα και ελιές είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεσαι για να μπεις σε αυτό το mood. Ζουμερά θαλασσινά δένουν με μια ελαφριά, αρωματική σάλτσα ντομάτας, ενώ οι ελιές δίνουν την τέλεια μεσογειακή ένταση σε κάθε μπουκιά. Μάθε παρακάτω πώς
Η δημοσιογράφος Χριστίνα Βίδου, μια γυναίκα που έχουμε ταυτίσει με την εγκυρότητα και το ζεστό της χαμόγελο, έδωσε το «παρών» στη δημοσιογραφική εκδήλωση «Driving Change In Obesity» της Novo Nordisk, που πραγματοποιήθηκε το πρωί της Τετάρτης 1 Απριλίου, στο εμβληματικό ξενοδοχείο Μεγάλη Βρετανία, στην καρδιά της Αθήνας. Η συγκεκριμένη εκδήλωση, δεν ήταν μια τυπική ιατρική ενημέρωση,
Αν νηστεύεις μια σπανακόπιτα είναι τέλεια ιδέα τόσο για μεσημεριανό όσο και για σνακ. Συστατικά 1 κιλό σπανάκι (φρέσκο ή κατεψυγμένο, καλά στραγγισμένο) 2 πράσα (ψιλοκομμένα) 4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια 1 ξερό κρεμμύδι 1/2 ματσάκι άνηθο 1/2 ματσάκι μαϊντανό 100 ml ελαιόλαδο 1 πακέτο φύλλο (χωριάτικο ή φύλλο κρούστας) Αλάτι, πιπέρι (προαιρετικά) λίγο ρύζι ή σιμιγδάλι
Ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι το ασβέστιο, καθώς συμβάλλει στη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών, στη σωστή λειτουργία των μυών και στη μετάδοση των νευρικών σημάτων. Αν και τα γαλακτοκομικά προϊόντα θεωρούνται παραδοσιακά η κύρια πηγή ασβεστίου, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές τροφές φυτικής ή μη προέλευσης που μπορούν να καλύψουν επαρκώς
Στους πρόποδες του μυθικού Ολύμπου, στο γραφικό Λιτόχωρο, το Meydani Suites δεν είναι απλώς ένα ακόμη κατάλυμα αλλά είναι ένας προορισμός που σε προσκαλεί να ζήσεις την Ελλάδα αλλιώς. Με φόντο το βουνό των θεών και σε απόσταση μόλις λίγων λεπτών από τη θάλασσα, συνδυάζει ιδανικά τη φύση, την άνεση και τη σύγχρονη αισθητική, δημιουργώντας
H Eλεονώρα Μελέτη, με αφορμή την υποψηφιότητά της στις Ευρωεκλογές 2024 με τη Νέα Δημοκρατία, μίλησε στο MAD TV. Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια απάντησε στις πιο ιδιαίτερες ερωτήσεις, με τον δικό της μοναδικό τρόπο. Η Ελεονώρα Μελέτη θυμήθηκε την πιο άβολη τηλεοπτική της στιγμή όταν την έπιασε νευρικό γέλιο, όσο παρουσίαζε δελτίο ειδήσεων ενώ στη
Καθώς η Ελλάδα αποχαιρετά σήμερα (31/03) τη σπουδαία Μαρινέλλα, το φως της δημοσιότητας καταυγάζει άγνωστες πτυχές της προσωπικής της διαδρομής. Μέσα στον βαρύ απόηχο της εξοδίου ακολουθίας, ο βιογράφος των αστέρων, Μάκης Δελαπόρτας, προχώρησε σε μια αποκάλυψη που συνδέει τρία ιερά τέρατα του ελληνικού πολιτισμού με ένα συγκεκριμένο ακίνητο στην Κηφισιά. Το σπίτη όπως το είχε φτιάξει η
