Ζεστό, αρωματικό και με υπέροχο χρυσαφένιο χρώμα, το golden milk είναι το ρόφημα που συνδυάζει την παράδοση της Αγιουρβέδα με τη σύγχρονη wellness φιλοσοφία. Με πρωταγωνιστή τον κουρκουμά και έναν συνδυασμό μπαχαρικών που χαρίζουν ζεστασιά και γεύση, μπορεί να γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια τις κρύες ημέρες. Αν αναζητάς έναν διαφορετικό τρόπο να απολαμβάνεις το
Υπάρχουν μέρες που λες «από Δευτέρα ξεκινάω γυμναστική». Και υπάρχουν κι εκείνες που απλώνεις το mat σου, πατάς play και το κάνεις! Αν σήμερα είναι μία από αυτές τις Δευτέρες, η Άντρεα Χριστοδούλου σε περιμένει στη fitness στήλη του TLIFE στο YouTube με ένα flat belly workout που βάζει την κοιλιά στο επίκεντρο. Το σημερινό
Υπάρχουν εστιατόρια που τα ανακαλύπτεις σε ένα ταξίδι και άλλα που έχουν συνδεθεί τόσο πολύ με έναν τόπο, ώστε μοιάζουν να αποτελούν κομμάτι της ίδιας της εμπειρίας του. Στο Ναύπλιο, ο Μπούνος Ψαροσαβούρας ανήκει ξεκάθαρα στη δεύτερη κατηγορία. Από το 1999 βρίσκεται πάνω στην περαντζάδα της πόλης στην οδό Μπουμπουλίνας 77 και έχει εξελιχθεί σε
Ζεστές, θρεπτικές και γεμάτες λαχανικά, οι σούπες είναι μια εξαιρετική επιλογή για τις κρύες ημέρες, όταν θέλεις να φροντίσεις τη διατροφή σου και να ενισχύσεις την άμυνα του οργανισμού σου. Με τα σωστά υλικά, μπορείς να δημιουργήσεις γεύματα πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Όταν η θερμοκρασία πέφτει, ένα μπολ με ζεστή σούπα
Το θέμα της απώλειας βάρους απασχολεί μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και κυρίως του γυναικείου. Πολλές φορές βλέπουμε το φαινόμενο να πανικοβάλλεται ένα άτομο με το βάρος του και να ψάχνει απεγνωσμένα μια γρήγορη λύση για να τα χάσει, είτε επειδή διαπιστώνει ότι σε λίγες μέρες έχει μια σημαντική εκδήλωση που θα παρευρεθεί ή γιατί κουράζεται
Είσαι από εκείνες που προτιμούν να ξεκινούν τη μέρα τους με γυμναστική ή νιώθεις ότι αποδίδεις καλύτερα όταν τελειώνεις τις υποχρεώσεις σου και πηγαίνεις στο γυμναστήριο; Η επιστήμη έχει μερικές ενδιαφέρουσες απαντήσεις, αλλά η ιδανική ώρα προπόνησης εξαρτάται περισσότερο από εσένα απ’ όσο φαντάζεσαι. Το δίλημμα ανάμεσα στην πρωινή και τη βραδινή άσκηση απασχολεί πολλές
Πεινάς λίγο πριν ξαπλώσεις και αναρωτιέσαι αν πρέπει να φας κάτι ή να περιμένεις μέχρι το πρωί; Oι ειδικοί προτείνουν μικρά, ισορροπημένα σνακ που ικανοποιούν την πείνα σου, χωρίς να επιβαρύνουν την πέψη, και μπορούν να ενταχθούν σε μια υγιεινή βραδινή ρουτίνα. Ένα μεγάλο, βαρύ γεύμα λίγο πριν ξαπλώσεις μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ή καούρα,
Τα σπιτικά bagels είναι ιδανικά για ένα διαφορετικό πρωινό, ένα χαλαρό brunch ή ένα γρήγορο sandwich μέσα στην ημέρα. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να είσαι έμπειρη στην κουζίνα για να τα φτιάξεις! Η Αγγελική Τσουκαλά ετοιμάζει μια εύκολη ζύμη με γιαούρτι και λίγα βασικά υλικά, τη χωρίζει σε τέσσερα κομμάτια και δίνει στα bagels
Please wait while we validate that you are human. This should be quick. Making sure your connection is safe before proceeding. Loading… Anubis could not load its JavaScript. The server may be overloaded. Please reload the page to try again. Πηγή: www.travelstyle.gr
Αν κάθε φορά που ανεβαίνεις στον διάδρομο επιλέγεις την ίδια ταχύτητα και διατηρείς την κλίση στο μηδέν, ήρθε η στιγμή να αλλάξεις λίγο τη ρουτίνα σου. Το περπάτημα σε διάδρομο με κλίση είναι ένας απλός τρόπος να κάνεις την προπόνησή σου πιο απαιτητική, χωρίς απαραίτητα να χρειάζεται να τρέξεις ή να αυξήσεις θεαματικά την ταχύτητά
