Οι πολυφαινόλες είναι φυσικές χημικές ενώσεις που βρίσκονται αποκλειστικά σε φυτικά τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά, καφές, τσάι, κακάο, ξηροί καρποί και μπαχαρικά και όπως σίγουρα θα έχεις ακούσει ξανά, αποτελούν τον πιο ισχυρό σύμμαχο που θα αλλάξει για πάντα τη διατροφή σου και κατ’επέκταση την υγεία σου. Ουσιαστικά, είναι μέρος του «αμυντικού συστήματος» των φυτών
Εκεί όπου το γαλάζιο της θάλασσας συναντά το πράσινο του Πηλίου, το Poseidon Rooms αποτελεί τον ιδανικό προορισμό για όλους όσοι αναζητούν στιγμές χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς. Με θέα που κόβει την ανάσα και άμεση πρόσβαση στην παραλία, το Poseidon Rooms προσφέρει μια μοναδική εμπειρία διαμονής, συνδυάζοντας την άνεση με τη φυσική ομορφιά του υπέροχου αυτού
Τα ψάρια και θαλασσινά είναι οι τροφές που μπορείς να καταναλώσεις αν βρίσκεσαι σε νηστεία αλλά παράλληλα πρόκειται για εκείνες που είναι εξαιρετικά θρεπτικές. Κι αν θέλεις να τις συμπεριλάβεις στη δίαιτα σου η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη έχει για εσένα το κατάλληλο πλάνο. Τα ψάρια αποτελούν ιδανική τροφή για δίαιτα, προσφέροντας υψηλής ποιότητας
Το χρονικό της «ντροπής» στο γκισέ Μια σφοδρή καταγγελία που αναδεικνύει το έ λλειμμα παιδείας και τον «τοξικό» σχολιασμό γυναικών προς γυναίκες (body shaming) έκανε η Αντιγόνη, μια νεαρή δημιουργός περιεχομένου στο TikTok που ασχολείται με τη μόδα και το μακιγιάζ. Η Αντιγόνη, φανερά εκνευρισμένη, περιέγραψε ένα περιστατικό που έλαβε χώρα σε αεροδρόμιο της Γερμανίας, με πρωταγωνίστριες μαθήτριες και —το κυριότερο— καθηγήτριες λυκείου από τη Θεσσαλονίκη. Δείτε
Πόσες φορές έχεις πει «πρέπει να ξεκινήσω γυμναστική», αλλά σε σταμάτησε η ιδέα του γυμναστηρίου, του χρόνου ή της πίεσης; Το rucking είναι μια μορφή άσκησης που θα σε κάνει να σηκωθείς από τον καναπέ. Τι κάνεις; Βάζεις ένα σακίδιο στην πλάτη σου, προσθέτεις λίγο βάρος και βγαίνεις για περπάτημα. Τόσο απλά. Και ίσως αυτός
Μπορεί αυτές τις ημέρες να διανύουμε μια μινι κακοκαιρία, αλλά η άνοιξη σύντομα θα κάνει την εμφάνισή της. Οι κρύοι μήνες επηρεάζουν συχνά τόσο τη διάθεση όσο και την καθημερινότητά μας -από το να παραλείπουμε την άσκηση μέχρι το ατελείωτο scroll στα social media. Αυτό δεν είναι καθόλου περίεργο αν αναλογιστούμε ότι όταν ο
Πιο συγκεκριμένα, όπως αναφέρει πρόσφατη έρευνα του Pew Research Center για την άνοιξη του 2025, οι Αμερικανοί εμφανίζονται εξαιρετικά ανεκτικοί απέναντι σε πολλές συμπεριφορές που αλλού θα προκαλούσαν έντονες αντιπαραθέσεις: το 96% θεωρεί ότι η κατανάλωση κρέατος είναι ηθικά αποδεκτή ή απλώς μη ηθικό ζήτημα, και το 91% βλέπει με τον ίδιο τρόπο τη χρήση αντισυλληπτικών.
Συντετριμμένος είναι ο γιος του Τσακ Νόρις, Ντακότα. Σε δημοσίευσή που έκανε στα social media για να τον αποχαιρετίσει, δήλωσε πως νιώθει περήφανος που είναι παιδί του. Πιο συγκεκριμένα, ο Ντακότα Νόρις ανέβασε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram την Παρασκευή 20 Μαρτίου, λίγες ώρες μετά την ανακοίνωση για τον θάνατο του ηθοποιού, κοινές τους ασπρόμαυρες φωτογραφίες
Ο Ιωάννης Μανθαίος, Executive Chef της Σχολής Γαστρονομίας ΣΑΕΚ ΑΚΜΗ, παίρνει τον κλασικό ταραμά και τον μετατρέπει στο πιο λαχταριστό, τραγανό ορεκτικό που δύσκολα σταματάς να τρως. Χρυσαφένιοι απέξω, αφράτοι μέσα και γεμάτοι αρώματα από μυρωδικά και λεμόνι, αυτοί οι ταραμοκεφτέδες αποκτούν νέο χαρακτήρα. Ειδικά όταν βουτιούνται σε μια γλυκόξινη, ελαφρώς πικάντικη σάλτσα sweet chili.
Σε ένα από τα πιο αυθεντικά νησιά των Κυκλάδων, εκεί όπου το τοπίο παραμένει ανεπιτήδευτο και οι άνθρωποι φιλικοί και ζεστοί, το Porto Klaras προσφέρει μια ολοκληρωμένη εμπειρία διαμονής, που συνδυάζει την αισθητική με την ουσία της φιλοξενίας. Χτισμένο σε προνομιακή τοποθεσία στα Λουτρά της Κύθνου, αγκαλιάζει το απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου, ενώ η πανοραμική
