Ποιος είπε ότι για να απολαύσεις ένα πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνη πρέπει να περιλαμβάνει οπωσδήποτε αυγά; Υπάρχουν απολαυστικά πρωινά που κυμαίνονται από γλυκά smoothie bowls μέχρι αλμυρά τοστ με θρεπτικά υλικά -και με τουλάχιστον 15 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα– τα οποία θα σε χορτάσουν και θα σου δώσουν όλη την απαρίτητη ενέργεια που
Ο γνωστός παρουσιαστής και δημοσιογράφος Τάσος Δούσης, με ένα κείμενο-καταπέλτη, ξαναχτύπησε αυτή τη φορά για τη Σοφία Χρηστίδου που πέθανε από εγκεφαλικό στη Θεσσαλονίκη. Το κείμενο αφορά στην κατάσταση βίας που βιώνουν οι εκπαιδευτικοί στα σχολεία της Ελλάδας και μένουν απροστάτευτοι από την κοινωνία και την πολιτεία. Ο δημοσιογράφος Τάσος Δούσης γράφει συγκεκριμένα με σκληρά
Για πολλές από εμάς, το πρωινό ξύπνημα συνδέεται άμεσα με τον πρώτο καφέ της ημέρας. Είναι η στιγμή που νιώθουμε ότι «ξυπνάμε» πραγματικά, και συχνά τον θεωρούμε απαραίτητο πριν κάνουμε οτιδήποτε άλλο. Ωστόσο, αν αφιερώσουμε λίγα λεπτά πριν πιούμε τον καφέ μας, μπορούμε να βελτιώσουμε την ενέργεια, τη διάθεση και τη συγκέντρωσή μας καθ’ όλη
H κούραση έχει γίνει σχεδόν μόνιμος «σύντροφος» για πολλούς από εμάς! Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, το άγχος και οι πολλές υποχρεώσεις συχνά εξαντλούν τα αποθέματα ενέργειας του οργανισμού. Δεν είναι λίγοι όσοι εμφανίζουν συμπτώματα υπερκόπωσης, το γνωστό σε όλους μας «burnout». Στην μάχη αυτή, η σωστή διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ως ένας από τους
Μια ιδιαίτερα συγκινητική αποκάλυψη έκανε ο γνωστός Έλληνας YouTuber Γιάννης Αεράκης, ο οποίος μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς του φίλους ότι δίνει μια δύσκολη μάχη με τον καρκίνο. Ο δημιουργός περιεχομένου, που έχει αγαπηθεί από τη νεότερη γενιά μέσα από τα ταξιδιωτικά βίντεο και τα streams που ανεβάζει στο κανάλι του στο YouTube, αποκάλυψε την κατάσταση της υγείας του
Στην καρδιά της Κέρκυρας ένα εστιατόριο γράφει τη δική του ιστορία, αποτελώντας σημείο συνάντησης για όσους αγαπούν τις παραδοσιακές γεύσεις αλλά και τις γαστρονομικές αναμνήσεις μου μένουν για πάντα… Το Rex Corfu αποτελεί εδώ και σχεδόν έναν αιώνα το αγαπημένο ιστορικό στέκι για φαγητό στο κέντρο της πόλης, φιλοξενώντας αμέτρητους Κερκυραίους και επισκέπτες του νησιού,
Όλες θέλουμε να γυμναζόμαστε αλλά μερικές φορές το να σηκωθούμε από το κρεβάτι είναι αρκετά δύσκολο. Ειδικά αν έχουμε περάσει μια ιδιαίτερα κουραστική μέρα, το να μην τεμπελιάσουμε απαιτεί πολύ περισσότερη πειθαρχία απ’ όση διαθέτουμε εκείνη τη στιγμή για γυμναστική. Γι’ αυτό, για τέτοιες μέρες, έχουμε μια συμβιβαστική λύση: μια λίστα με ασκήσεις τόνωσης και
Στην υπέροχη χερσόνησο της Μάνης, ανάμεσα σε αιωνόβιες ελιές πρόσφατα άνοιξε τις πόρτες του ένας νέος οικισμός 15 κατοικιών. Ο λόγος για το «TZOKEIKA» Traditional Settlement, ένα μοναδικό συγκρότημα πέτρινων κατοικιών, οι οποίες επαναφέρουν τη γοητεία της παραδοσιακής μανιάτικης φιλοξενίας μέσα από μια μοναδικής αρχιτεκτονικής διαμονή, που θα σε κάνουν να βιώσεις με τον καλύτερο
