Ο υπερβολικός ή ο ανεπαρκής ύπνος μας γερνάει ταχύτερα – Πώς επηρεάζει τα όργανά μας και με ποιες παθήσεις σχετίζεται
Πέρα από την διατροφή, την άσκηση και το άγχος, ο ύπνος ολοένα αποδεικνύει πως παίζει καταλυτικό ρόλο στην ταχύτερη γήρανση. Νέες μελέτες δείχνουν μάλιστα πως στην περίπτωση που κάποιος κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες ή περισσότερο από 8 ώρες, έχει περισσότερες πιθανότητες για ταχύτερη γήρανση σε σχέση με κάποιον που τηρεί το «θαυματουργό» 8ωρο. Οι

